물로 예방할 수 있는 질병1 물 섭취의 중요성, 얼마만큼의 물을 마셔야 할까? 글, 사진 / 김쓰 오래전부터 우리나라에서는 물을 중요하게 생각했다. 허준이 쓴 "동의보감"에서도 물을 언급하고 있는데 정화수, 한천수, 국화수와 더불어 총 33가지나 되는 물을 세밀하게 구분해놓았다. 오래전부터 물을 인간의 건강과 수명과 직접적인 관련이 있는것이라 여겨왔던 것을 알 수 있었다. 현대에 와서도 어느나라 물이 몸에 좋다더라.. 해서 마시고, 피부에도 바르기도 하니 물은 우리의 삶과 직접적인 관련이 있다 할 수있다. 오늘은 그 중 물 섭취와 관련하여 글을 써보려고 한다. 하루 얼마만큼의 물을 마셔야 할까? 우리 몸이 하루에 필요로 하는 수분 섭취량은 약 2.5리터 정도라고 한다. 물의 하루 섭취 권장량에 대해서 찾아보면서 여러 의견들이 조금씩 나뉘는 걸 알 수 있었다. 대표적으로 오래전부터 .. 2023. 7. 20. 이전 1 다음
