탄수화물 중독을 벗어나기 위한 식습관 교정1 탄수화물 중독의 위험성 글, 사진 / 김쓰 빵, 과자, 면 어쩌면 밥보다 자주 먹게되는 정제된 탄수화물은 탄수화물 중독을 불러올 수도 있다. 탄수화물 중독은 몸에 어떠한 영향을 줄까? 탄수화물 중독이란? 탄수화물을 사랑하는 사람들이 늘어나고 있다. 적당량이라면 상관없지만 과다하게 섭취한게 된다면 탄수화물 중독에 빠지게 된다. 명확하게 정해지진 않았지만 탄수화물 하루 권장량인 300-400그램보다 많은 탄수화물을 섭취한다면 탄수화물 중독을 의심해보아야 한다. 탄수화물에 중독되면 당이 많이 함유된 음식의 유혹에 쉽게 빠지게 되는데 원하는만큼 이를 섭취하지 못하면 우울해지기도 한다. 탄수화물 중독은 월경시기에 단 음식 섭취를 통해 이를 극복하는 경우가 많은 여성들에게서 일어나기 쉽다고 한다. 단 음식을 섭취하면 행복호르몬이라고 불리.. 2023. 10. 22. 이전 1 다음
